Limonade

Zutaten

Für eine Flasche
  • je eine Zitrone, Limette, Grapefruit, Orange
  • 1 Flasche Mineralwasser
  • 2 EL Rohrzucker

Zubereitung

Die Früchte auspressen (auf Kerne im Saft achten und entfernen), mit dem Rohrohrzucker gut verrühren und mit Mineralwasser auffüllen. Wer mag, kann noch frische Minzeblätter dazugeben.

Zubereitungsweise: leicht, Zeit: 10 Min.

Besonderer Tipp

Das ist eine natürliche und Vitamin-C-reiche Erfrischung im Dschungel der zuckerreichen Limonaden und Wellness-Drinks. Vitamin C ist wichtig für Knochen und Zähne und wirkt antioxidativ gegen krank machende Eindringlinge.

Nährwerte

Pro Portion: 80 kcal, 1 g Eiweiß, 1 g Fett, 13 g Kohlenhydrate

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