Tiefe Entspannung – das ist nicht nur ein starkes Gegengewicht zum Stress, sondern auch ein wirksamer Weg, um destruktive Gedanken und Gefühle loszulassen, im Augenblick anzukommen und die Selbstheilungskräfte auf Trab zu bringen...
Das Wirkprinzip: Innere Unruhe, Stress und Angst gehen meistens mit angespannter Muskulatur einher. Lockert man die Muskulatur, führt das zu innerer Ruhe...
Meditieren verändert das Gehirn: Je länger wir üben, desto leichter fällt es, im Augenblick präsent zu sein, Distanz zu unseren Gedanken und Gefühlen zu entwickeln und uns von stressigen Erlebnissen zu distanzieren...
Autogenes Training ist europaweit die am häufigsten angewandte Methode, um Stress und seinen negativen Folgen entgegenzuwirken. Es funktioniert durch Autosuggestion...
Qi Gong wird als wichtiger Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin seit Jahrtausenden in Asien praktiziert und ist aufgrund seiner ganzheitlich wohltuenden Wirkung auf Körper und Geist auch hierzulande immer beliebter.
Tiefe Entspannung – das ist nicht nur ein starkes Gegengewicht zum Stress, sondern auch ein wirksamer Weg, um destruktive Gedanken und Gefühle loszulassen, im Augenblick anzukommen und die Selbstheilungskräfte auf Trab zu bringen...
